Het belang van cholesterol

Foto van een hart

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een vetachtige stof. Het lichaam gebruikt deze stof om een aantal dingen aan te maken zoals gal, cellen & hormonen. Het lichaam maakt de cholesterol aan in de lever. Daarnaast neemt u ook cholesterol op uit bepaalde soorten voeding. In deze blog gaan we u meer vertellen over het belang van cholesterol.

Wat zijn klachten bij een hoog cholesterol?

Een te hoog cholesterol is geen ziekte. Mede hierdoor geeft het dus ook niet direct klachten. Wanneer uw cholesterol een langere tijd te hoog is, kan dit zich gaan ophopen in de bloedwanden. Hierdoor worden uw bloedvaten nauwer. Wanneer dit gebeurt, kunnen ze dicht gaan zitten.

Dit ernstige gevolgen hebben. Zo kan het onder andere problemen geven met uw hart & bloedvaten. Een aantal voorbeelden hiervan zijn: pijn op de borst, nierschade, een hartinfarct of een beroerte.

Uw cholesterol bepaalt samen met een aantal andere kenmerken hoe hoog uw risico is op hart- en vaatziekten. Andere kenmerken kunnen bijvoorbeeld zijn:

  • Reuma
  • Nierschade
  • Roken
  • Te hoge bloeddruk
  • Stress
  • Overgewicht
  • Ongezonde voeding
  • Diabetes
  • Gebrek aan lichaamsbeweging

Oorzaken van een te hoog cholesterol

De hoeveelheid cholesterol in uw bloed kan veranderen door wat u eet. Door ongezonde voeding kan dit stijgen. Ongezonde voeding wil zeggen: weinig groente en fruit, veel suiker, veel verzadigd vet en weinig volkoren producten.

Sommige mensen hebben aanleg voor een te hoog cholesterol. Wanneer dit het geval is, maakt het lichaam te veel cholesterol aan.

Wanneer een te hoog cholesterol voorkomt binnen uw familie, kan dit ook erfelijk worden overgedragen. U heeft dan erfelijk cholesterol. Dit komt voor bij 1 op de 450 mensen. Bij een erfelijk cholesterol is het risico een stuk hoger om op een jonge leeftijd hart- en vaatziekten te krijgen.

Hoeveel cholesterol zit er normaal in het bloed?

In uw bloed worden meestal vier dingen gemeten: totaalcholesterol, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, Triglyceriden.

Adviezen bij een hoog cholesterol

Indien u een te hoge cholesterolwaarde heeft, is het verstandig om uw cholesterolwaarde te verlagen. Dit kan u doen op een van de volgende manieren:

  • Gezonder eten
  • Vermindering van stress
  • Geen of minder alcohol drinken
  • Afvallen
  • Voldoende bewegen
  • Stoppen met roken

Hoe kan ik mijn cholesterol meten?

Benieuwd naar uw cholesterolwaarde? Dit kan gemakkelijk getest worden via SaniTest. Boek dan hier een cholesterol test. Bij ernstige klachten adviseren wij altijd om naar de huisarts te gaan.

Gerelateerde Berichten

foto voor blog veganisme

Wist jij dit over veganisme?

Veganisme is meer dan een dieet; het is een levensstijl die niet alleen bijdraagt aan dierenwelzijn en milieubescherming, maar ook aan jouw persoonlijke gezondheid. In

Lees verder>>